Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Массаж и самомассаж рук

Опубликовано 07.09.2016

Самомассаж с прищепками. Бельевой прищепкой на ударные слоги стиха поочередно «кусаем» ногтевые фаланги: от указательного к мизинцу и обратно. После первого двустишья – смена рук. Необходимо проверить, чтобы прищепки были не слишком тугие.

Кусается сильно котенок – глупыш,
Он думает: это не палец, а мышь.
- Но я же играю с тобою малыш!
- А будешь кусаться – скажу тебе «кыш»!

Массаж карандашом «ДОБЫВАНИЕ ОГНЯ»
Прокатывание карандаша между ладонями
Добываем мы огонь,
Взяли палочку в ладонь.
Сильно палочку покрутим -
И огонь себе добудем!
Положи карандаш на одну ладошку, прикрой его другой. Прокатывай карандаш между ладонями сначала медленно, а потом быстрее, от кончиков пальцев к запястьям. А теперь попробуй сделать это быстрее, еще быстрее… Получилось? У всех горячие ручки?

Массаж грецким орехом
-Прятать орех в плотно сжатой ладони сначала одной, потом другой руки.
Я орешек зажимаю
Словно я его теряю,
Раз! Ладошка открывается
И орешек появляется!
-Прокатывать орех по поверхности ладони с тыльной стороны, лежащей на столе, от кончиков пальцев до запястья.
Правую ручку на стол я кладу,
В левую ручку орешек беру,
Вот мой орешек по ручке гуляет
На ней он дорожку свою оставляет.

Массаж с массажным (сенсорным) шариком.
Раз катаем, два катаем
И ладошки согреваем. (Катаем шарик вертикально)
Катаем, катаем, катаем
Сильней на шарик нажимаем. (Катаем шарик вертикально, нажимая до покалывания)
Как колобок мы покатаем,
Сильней на шарик нажимаем. (Катаем шарик в центре ладошки
по кругу)
В ручку правую возьмём,
В кулачок его сожмём.
Раз сжимаем, два сжимаем
Шарик мы не выпускаем. (Выполняем движения в соответствии с текстом в
правой руке)
В ручку левую возьмём,
В кулачок его сожмём. Раз сжимаем, два сжимаем
Шарик мы не выпускаем. (Выполняем движения в соответствии с текстом
в левой руке)

Массаж пальце эластичным кольцом Су-Джок
Дети поочередно надевают массажные кольца на каждый палец
Кольцо на пальчик надеваю.
И по пальчику качу.
Здоровья пальчику желаю,
Ловким быть его учу.

Массаж «Волшебные ладошки» аппликатор Кузнецова.
Приспособление для стимуляции нервных окончаний на ладонях и кончиках пальцев рук. Пластмассовые иглы закреплены на тканевой основе в форме ладошек. Расстояние между ними от 2 до 8 мм. Ребенок прижимает ладони (в пределах болевой переносимости) в течение 40-60 секунд.